Bienvenue sur la page d'accueil du cours sur le Stress et la Résilience!

Ce cours couvre les sujets suivants;:

* Les types de stress
* Comment votre cerveau réagit au stress
* Les signes et symptômes du stress
* Votre style de gestion du stress
* Les moyens de renforcer votre résilience

Notre cours sur le Stress et la Résilience comprend une série de 12 courtes leçons. Chacune consiste en un section de vidéo (moins de dix minutes par vidéo) suivi de questions de réflexion et d'un petit questionnaire. Ce cours est adapté au rythme de chacun.

Le cours sur le Stress et la Résilience est conçu pour pouvoir être achevé en moins de 90 minutes. Cependant les utilisateurs peuvent souhaiter passer plus de temps à réfléchir aux questions d'application personnelle après chaque leçon. Vous pouvez accéder au kit PDF en sélectionnant les <> dans le menu <> en haut à droite de cette page.

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